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interval trainig

Allenamento a circuito che alterna esercizi aerobici a una parte di lavoro anaerobico e di tonificazione. Puoi alternare livelli alti e moderati di intensità in un’unica sessione di allenamento. L’effetto è dunque un beneficio al sistema cardiovascolare molto più accentuato rispetto all’attività aerobica classica con un incremento dell’ossidazione dei grassi a scopo energetico.
Ottimo per tonificare e migliorare il metabolismo. Alta densità.

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