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Lo Strike Zone massimizza il lavoro sulla zona centrale del corpo per costruire una parete addominale invidiabile sia sotto il profilo estetico che sotto quello funzionale.
Lo Strike Zone miscela diverse tipologie di esercizio, tutte finalizzate a creare un fisico forte ma allo stesso tempo elastico. Quando si parla di lavoro addominale, si pensa inevitabilmente ad una serie di esercizi fisici monotoni e ripetitivi, che coinvolgono in maniera mirata la zona in questione. Nel caso dello Strike Zone la combinazione di esercizi dinamici in piedi, esercizi di forza a terra, posizioni di yoga ed esercizi di balance per allungare e ridare la giusta postura, vuole rappresentare una formula per allenarsi in modo efficace ma allo stesso tempo coinvolgente e stimolante.
La lezione di Strike Zone unisce esercizi di varie discipline, dallo yoga alla kick boxe, tonificando i muscoli addominali, assottigliando il giro vita attraverso la sequenza di quattro tipi di esercizi studiati e organizzati dal nostro staff:
– movimenti dinamici eseguiti prevalentemente in piedi
– esercizi eseguiti distesi sul pavimento che hanno lo scopo di rafforzare tutti i fasci muscolari del corpo
– movimenti e tecniche di Yoga
– allungamento dei muscoli e delle giunzioni del corpo

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